La Risoterapia: No Es Cuestión De Risa
Por: Lebell González
La risoterapia no es cuestión de risa. Estudios serios han demostrado que reír tiene grandes y positivas repercusion
es en el ser humano, teniendo en cuenta que cuando reímos el sistema inmunológico reduce los niveles de una hormona del estrés, el cortisol, en la sangre; También se relaja la musculatura ósea en brazos y piernas, aumenta la frecuencia cardiaca, alivia el dolor y facilita la respiración; El cerebro libera endorfinas, que son hormonas que actúan como drogas naturales que producen bienestar y euforia, cientos de veces mas fuertes que la morfina o la heroína, y muchísimo mas económicas, sin riesgos de sobredosis.
Sigmund Freud atribuyó a las carcajadas el poder de liberar al organismo de energía negativa, un hecho científicamente comprobado al descubrir que el córtex cerebral libera impulsos eléctricos un segundo después de comenzar a reír.
Todos hemos podido comprobar que la risa es la distancia mas corta entre dos personas. En situaciones tensas un apunte cómico puede hacer la diferencia para relajarse y asumir el momento con mejor actitud.
La risoterapia es la curación a través de la risa, no solamente a nivel físico sino espiritual y psicológico; Es abrir nuestra capacidad de amar, de llegar al éxtasis, al silencio, a la creatividad, al placer y al bienestar. Produce desbloqueos emocionales, físicos, mentales y sexuales; Ayuda a descubrir nuestros dones, vencer miedos, llenarnos de luz, de fuerza, de ilusión, de sentido del humor, de gozo y aprender a vivir la vida intensa, positiva, sincera y conscientem
ente, como lo hacen los niños.
Aplicar la risoterapia a nuestra vida diaria, donde los problemas nunca faltan, mejoraría nuestra calidad de vida y la de las personas que nos rodean, con la mas leve sonrisa mostramos nuestros sentimiento
s y se convierte en una forma de comunicación no verbal muy poderosa
las culturas milenarias como la china o la hindú, existen templos donde las personas se reúnen para reír con la finalidad de equilibrar su salud; El doctor “Patch” Adams, en quien basaron el guión para el rodaje de una conocida película, hizo del humor un aliado que mantuvo siempre cerca de los enfermos obteniendo excelentes resultados en la mejoría de su salud.
Obtener los beneficios de esta terapia es sencillo: Utilizamos la palabra, la literatura, las expresiones corporales, el juego, el baile, pensar en algo divertido, (por ejemplo, una película) o recordar una anécdota personal; Lo importante aquí, es morirse de la risa
